Marie over Mentale Kreukels

Voor iedere moeder is het moederschap en de weg erna toe anders. Iedere vrouw is uniek en ervaart gebeurtenissen op een andere manier.

Het moederschap is mooi, maar soms ook lastig. Wij, moeders, worstelen en struikelen allemaal wel eens tijdens het moederschap. Sommige fasen van het moederschap kunnen enorm intensief zijn. Juist omdat jullie zo’n enorme verbondenheid met elkaar hebben en die onvoorwaardelijke liefde zo intens is.

Die allesoverheersende liefde, zodra je kind geboren is. Het gevoel dat je verantwoordelijk bent voor het welzijn van dit nieuwe leven, kan je overvallen. Jullie zijn voor altijd aan elkaar verbonden.

Mind Matters is de podcast van Roott waarin founder en pedagoog Marie Broeckman samen met kindertherapeut Caroline Beerkens praat over hun en ieders mentale gezondheid en alles wat hiermee te maken heeft. Ze nemen jullie mee in hun wereld en praten over hun relaties, dilemma’s, depressies, hormonen en gewoon de dagelijkste struggles van het leven.

Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ongeveer 5% van alle Nederlanderd heeft ADHD. De meeste mensen kennen ADHD als Alle Dagen Heel Druk, verstrooid zijn, te laat komen en de onrustige jongetjes in de klas. Neem een pilletje en je bent van je ADHD af.

Helaas werkt het wat anders, naast de hyperactiviteit en het te laat komen zijn er meer “onzichtbare” kenmerken van ADHD. Mensen met ADHD voelen zich vaak niet begrepen en lopen dagelijks tegen de ADHD-kenmerken aan. In dit artikel zal ik meer vertellen over ADHD, welke vormen van ADHD wij kennen en hoe jij grip kan krijgen op jouw ADHD.

Een vitaliteitsbudget is een gereserveerd bedrag dat werknemers kunnen gebruiken om hun fysieke en mentale gezondheid te bevorderen. Het doel van dit budget is om werknemers te ondersteunen bij het onderhouden van een gezonde levensstijl en het voorkomen van stress en burn-out.

Een Persoonlijk Ontwikkelingsplan (POP) budget is een gereserveerd bedrag dat werknemers kunnen gebruiken voor hun professionele én persoonlijke ontwikkeling. Dit budget is bedoeld om werknemers te ondersteunen in hun groei en ontwikkeling, zowel binnen hun carrière als op persoonlijk vlak.

Past Reality Integration (PRI) steunt op het idee dat ons bewustzijn is gedeeld. Het ene deel beleeft de wereld zoals het kind dat wij ooit waren, terwijl het andere deel de wereld waarneemt vanuit het perspectief van de volwassene die we nu zijn. Deze splitsing zorgt ervoor dat we gebeurtenissen op verschillende manieren interpreteren en ervaren, afhankelijk van welk deel van ons bewustzijn op dat moment de overhand heeft. Het ene moment zijn we vol zelfvertrouwen, hebben we de zaken onder controle en voelen we ons bekwaam. Het volgende moment voelen we ons somber, angstig, boos of onzeker.

In de huidige maatschappij horen we steeds vaker het woord "polarisatie". Dit fenomeen, waarbij groepen mensen steeds verder uit elkaar drijven in hun meningen en gedragingen, lijkt een groeiende invloed te hebben op ons dagelijks leven. Wat veel mensen echter niet beseffen, is hoe diepgaand polarisatie onze mentale gezondheid kan beïnvloeden. In deze blog gaan we dieper in op wat polarisatie precies is, hoe het je mentale gezondheid kan beïnvloeden en, belangrijker nog, hoe je ermee om kunt gaan.

Ben jij net een dierbare verloren en worstel je ermee hoe je om kunt gaan met die gevoelens? In deze blog lees je wat rouw inhoudt en geef ik enkele tips.

Om positief te beginnen: rouw komt voort uit iets moois ondanks dat het heel pijnlijk is. Het is namelijk een reflectie van de liefde die je voelt voor diegene of datgene dat je bent verloren. Dat kan zijn als iemand is overleden, maar je kunt ook rouw voelen bij een relatie die gestrand is of een droom die niet is uitgekomen. Zonder het liefhebben van wie of wat was, zou er geen rouw zijn.

Het gezegde "relaties zijn moeilijk" is zo alomtegenwoordig geworden dat het een cliché is geworden. Maar het is ook waar. Zelfs wanneer mensen goed met elkaar kunnen opschieten, kunnen stress en het dagelijks leven conflicten veroorzaken die moeilijk of onmogelijk lijken op te lossen. Relatietherapie kan mensen in deze uitdagende situaties helpen om hun problemen aan te pakken, eroverheen te komen en betere partners te worden.

In de wereld van psychotherapieën zijn er talloze benaderingen die elk hun eigen unieke perspectief bieden op het begrijpen en behandelen van mentale gezondheidsproblemen. Een benadering die steeds meer erkenning krijgt vanwege zijn diepgaande en holistische aanpak, is schematherapie. Maar wat is schematherapie precies en waarom is het zo effectief voor veel mensen?

In een wereld die steeds sneller draait en constant wordt overspoeld met prikkels, is het geen wonder dat veel mensen op zoek zijn naar manieren om innerlijke rust en welzijn te vinden. Een van de meest effectieve benaderingen die de afgelopen decennia is opgekomen, is mindfulness.

Een burn-out kan je leven totaal ontwrichten. Het is een uitputtende ervaring die veel mensen treft, vooral in de moderne wereld van constante druk en stress. Als je deze blogpost leest, is de kans groot dat je op zoek bent naar antwoorden over hoe je kunt herstellen van een burn-out. We begrijpen de uitdagingen en de moeilijkheden die hierbij komen kijken, en we zijn er om je te helpen.

In onze hedendaagse maatschappij ervaren steeds meer mannen en vrouwen een breed scala aan klachten zoals een gevoel van overweldiging, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Deze symptomen kunnen wijzen op een onderliggende hormonale disbalans waarbij de natuurlijke harmonie van hormonen in het lichaam verstoord is. Van onverklaarbare angst tot slapeloosheid en concentratieproblemen, hormonale disbalans kan zich op verschillende manieren manifesteren. In deze blog gaan we in op wat hormonale disbalans is, hoe het je leven kan beïnvloeden en wat je kunt doen om ermee om te gaan.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapie is een gestructureerde vorm van psychotherapie die specifiek is ontworpen voor de behandeling van trauma-gerelateerde aandoeningen. Deze benadering maakt gebruik van een combinatie van gestructureerde protocollen, oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie en cognitieve verwerking om de impact van traumatische herinneringen te verminderen en het verwerken van deze herinneringen te vergemakkelijken.