Past Reality Integration (PRI) steunt op het idee dat ons bewustzijn is gedeeld. Het ene deel beleeft de wereld zoals het kind dat wij ooit waren, terwijl het andere deel de wereld waarneemt vanuit het perspectief van de volwassene die we nu zijn. Deze splitsing zorgt ervoor dat we gebeurtenissen op verschillende manieren interpreteren en ervaren, afhankelijk van welk deel van ons bewustzijn op dat moment de overhand heeft. Het ene moment zijn we vol zelfvertrouwen, hebben we de zaken onder controle en voelen we ons bekwaam. Het volgende moment voelen we ons somber, angstig, boos of onzeker.

Het gezegde "relaties zijn moeilijk" is zo alomtegenwoordig geworden dat het een cliché is geworden. Maar het is ook waar. Zelfs wanneer mensen goed met elkaar kunnen opschieten, kunnen stress en het dagelijks leven conflicten veroorzaken die moeilijk of onmogelijk lijken op te lossen. Relatietherapie kan mensen in deze uitdagende situaties helpen om hun problemen aan te pakken, eroverheen te komen en betere partners te worden.

In de wereld van psychotherapieën zijn er talloze benaderingen die elk hun eigen unieke perspectief bieden op het begrijpen en behandelen van mentale gezondheidsproblemen. Een benadering die steeds meer erkenning krijgt vanwege zijn diepgaande en holistische aanpak, is schematherapie. Maar wat is schematherapie precies en waarom is het zo effectief voor veel mensen?

In een wereld die steeds sneller draait en constant wordt overspoeld met prikkels, is het geen wonder dat veel mensen op zoek zijn naar manieren om innerlijke rust en welzijn te vinden. Een van de meest effectieve benaderingen die de afgelopen decennia is opgekomen, is mindfulness.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapie is een gestructureerde vorm van psychotherapie die specifiek is ontworpen voor de behandeling van trauma-gerelateerde aandoeningen. Deze benadering maakt gebruik van een combinatie van gestructureerde protocollen, oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie en cognitieve verwerking om de impact van traumatische herinneringen te verminderen en het verwerken van deze herinneringen te vergemakkelijken.

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een gestructureerde vorm van psychotherapie die zich richt op het veranderen van negatieve denkpatronen en ongezonde gedragsreacties die ten grondslag liggen aan psychische problemen. Deze benadering is gebaseerd op het begrip dat onze gedachten, gevoelens en gedragingen met elkaar verbonden zijn, en dat veranderingen in een van deze gebieden veranderingen in de andere kunnen veroorzaken.