Past Reality Integration (PRI) steunt op het idee dat ons bewustzijn is gedeeld. Het ene deel beleeft de wereld zoals het kind dat wij ooit waren, terwijl het andere deel de wereld waarneemt vanuit het perspectief van de volwassene die we nu zijn. Deze splitsing zorgt ervoor dat we gebeurtenissen op verschillende manieren interpreteren en ervaren, afhankelijk van welk deel van ons bewustzijn op dat moment de overhand heeft. Het ene moment zijn we vol zelfvertrouwen, hebben we de zaken onder controle en voelen we ons bekwaam. Het volgende moment voelen we ons somber, angstig, boos of onzeker.

Het gezegde "relaties zijn moeilijk" is zo alomtegenwoordig geworden dat het een cliché is geworden. Maar het is ook waar. Zelfs wanneer mensen goed met elkaar kunnen opschieten, kunnen stress en het dagelijks leven conflicten veroorzaken die moeilijk of onmogelijk lijken op te lossen. Relatietherapie kan mensen in deze uitdagende situaties helpen om hun problemen aan te pakken, eroverheen te komen en betere partners te worden.

In de wereld van psychotherapieën zijn er talloze benaderingen die elk hun eigen unieke perspectief bieden op het begrijpen en behandelen van mentale gezondheidsproblemen. Een benadering die steeds meer erkenning krijgt vanwege zijn diepgaande en holistische aanpak, is schematherapie. Maar wat is schematherapie precies en waarom is het zo effectief voor veel mensen?

In een wereld die steeds sneller draait en constant wordt overspoeld met prikkels, is het geen wonder dat veel mensen op zoek zijn naar manieren om innerlijke rust en welzijn te vinden. Een van de meest effectieve benaderingen die de afgelopen decennia is opgekomen, is mindfulness.

Een burn-out kan je leven totaal ontwrichten. Het is een uitputtende ervaring die veel mensen treft, vooral in de moderne wereld van constante druk en stress. Als je deze blogpost leest, is de kans groot dat je op zoek bent naar antwoorden over hoe je kunt herstellen van een burn-out. We begrijpen de uitdagingen en de moeilijkheden die hierbij komen kijken, en we zijn er om je te helpen.

In onze hedendaagse maatschappij ervaren steeds meer mannen en vrouwen een breed scala aan klachten zoals een gevoel van overweldiging, stemmingswisselingen en vermoeidheid. Deze symptomen kunnen wijzen op een onderliggende hormonale disbalans waarbij de natuurlijke harmonie van hormonen in het lichaam verstoord is. Van onverklaarbare angst tot slapeloosheid en concentratieproblemen, hormonale disbalans kan zich op verschillende manieren manifesteren. In deze blog gaan we in op wat hormonale disbalans is, hoe het je leven kan beïnvloeden en wat je kunt doen om ermee om te gaan.

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) therapie is een gestructureerde vorm van psychotherapie die specifiek is ontworpen voor de behandeling van trauma-gerelateerde aandoeningen. Deze benadering maakt gebruik van een combinatie van gestructureerde protocollen, oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie en cognitieve verwerking om de impact van traumatische herinneringen te verminderen en het verwerken van deze herinneringen te vergemakkelijken.

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een gestructureerde vorm van psychotherapie die zich richt op het veranderen van negatieve denkpatronen en ongezonde gedragsreacties die ten grondslag liggen aan psychische problemen. Deze benadering is gebaseerd op het begrip dat onze gedachten, gevoelens en gedragingen met elkaar verbonden zijn, en dat veranderingen in een van deze gebieden veranderingen in de andere kunnen veroorzaken.

Depressie is een ernstige aandoening die miljoenen mensen over de hele wereld treft. Als je dit artikel leest, is de kans groot dat je zelf, of iemand die je kent, te maken heeft gehad met depressie. Het goede nieuws is dat herstel mogelijk is, en er zijn stappen die je kunt ondernemen om je mentale welzijn te verbeteren. In dit artikel zullen we verkennen hoe je kunt herstellen van depressie en je leven opnieuw kunt opbouwen.

Een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor onze mentale gezondheid. Het is een periode waarin ons lichaam herstelt en onze geest tot rust komt. Maar helaas lijden veel mensen aan slaapproblemen, die een grote tol kunnen eisen van hun welzijn. Als jij een van die mensen bent, ben je niet alleen. Dit artikel is bedoeld om je te helpen begrijpen wat slaapproblemen zijn en hoe je kunt herstellen van de slaapstoornissen die je mogelijk ervaart.

Piekeren is een veelvoorkomend fenomeen dat ons allemaal treft. Of je nu bezorgd bent over je toekomst, je relaties of gewoon de alledaagse stress van het leven, piekeren kan een verlammend effect hebben op je mentale gezondheid. In deze blogpost gaan we dieper in op piekeren, de oorzaken ervan, en belangrijker nog, hoe je het onder controle kunt krijgen.

Angst en paniekklachten kunnen je leven aanzienlijk beïnvloeden. Ze kunnen je belemmeren in je dagelijkse activiteiten en je algemene welzijn aantasten. Gelukkig is herstel mogelijk, en in deze blogpost zullen we bespreken hoe je kunt herstellen van angst en paniekklachten.