Aflevering 5 | Trauma (en de invloed ervan op je mentale gezondheid)

In onze vijfde aflevering van onze podcast over mentale gezondheid, duiken we diep in het onderwerp trauma. Caroline deelt haar vermoeidheid, terwijl Marie vertelt over de dankbaarheidsopdracht en hoe zij dit in haar dagelijks leven toepast.
Wat is trauma en wat is PTSS? We nemen de tijd om dit uit te leggen en delen openhartig onze eigen ervaringen met trauma.

Caroline bespreekt haar ervaringen tijdens de bevalling, terwijl Marie vertelt over hoe een ogenschijnlijk kleine gebeurtenis soms diepere sporen kan achterlaten dan een dramatische gebeurtenis.
Verder bespreken we verschillende vormen van therapie en belichten we de kracht van EMDR. Deze 5e aflevering hebben we ook contact opgenomen met therapeut Syl Oude Egberink, die ons alles vertelt over trauma en hoe we hiermee kunnen omgaan.

De opdracht voor deze week: stap uit je comfortzone. Onderzoek welke situaties of momenten je normaal gesproken vermijdt en ga ze aan. Ontdek waar de wrijving zit en wat je ervan kunt leren.
Volgende week staat er weer een nieuwe aflevering voor de boeg, dit keer over het onderwerp Slapen! Veel luisterplezier gewenst.

Liefs,
Caatje en Marie

Boekentips:
The Body Keeps the Score - Bessel van der Kolk
Zachtop lachen - Malou Holshuijsen