Een goede nachtrust is van onschatbare waarde voor onze mentale gezondheid. Het is een periode waarin ons lichaam herstelt en onze geest tot rust komt. Maar helaas lijden veel mensen aan slaapproblemen, die een grote tol kunnen eisen van hun welzijn. Als jij een van die mensen bent, ben je niet alleen. Dit artikel is bedoeld om je te helpen begrijpen wat slaapproblemen zijn en hoe je kunt herstellen van de slaapstoornissen die je mogelijk ervaart.

Piekeren is een veelvoorkomend fenomeen dat ons allemaal treft. Of je nu bezorgd bent over je toekomst, je relaties of gewoon de alledaagse stress van het leven, piekeren kan een verlammend effect hebben op je mentale gezondheid. In deze blogpost gaan we dieper in op piekeren, de oorzaken ervan, en belangrijker nog, hoe je het onder controle kunt krijgen.